Sinds kort heb ik de Sleep Cycle-app geïnstalleerd. Sleep Cycle heeft een slimme wekkerfunctie. Het registreert de kwaliteit van je nachtrust en maakt je wakker op het ideale moment.
Je geef aan hoe laat je uiterlijk wakker wilt worden en de tijd die de app mag gebruiken om je te wekken. Binnen die tijd zal de wekker afgaan op het moment dat je het minst diep in slaap bent. Daardoor word je makkelijker wakker en voel je je de rest van de dag fitter.
Probeer het eens een tijdje! Het is echt interessant om te zien wat de kwaliteit van je nachtrust is én hoe deze wordt verbeterd door het gebruik van deze app.
* Daarnaast werd ik beschuldigd van snurken en heb ik nu bewijs dat dit gemiddeld maar 4 minuten per nacht is. Deze functie is jammer genoeg alleen beschikbaar voor de iOS-versie. In de betaalde versie is dat voor iedereen meetbaar en kan je jezelf bovendien ook nog even terugluisteren